私、かなり年季の入った冷え性なんですが、
この頃たまにマッサージとか行くと必ず「大変な冷え性ですね」と決まって嘆かれるのと、ほっとくともっと困った不調を引き起こしたりするらしいので、今年はちょっとマジメに冷え対策しようと思ってます。
と、いうわけで冷え性撃退続報。

湯たんぽはとてもほんわりで快適だけど、若干めんどくさいので寒さの厳しい晩しかお湯入れてません。（ここ数日だいぶあったかいよね。）

ルームソックスは、思った以上に優秀です。体を温めるには腰と三つの首（首・手首・足首）を温めるのが効果的、っていつか聞いたけど、てきめんだ。ゆるゆるなのであまり活動的でないのが難点ですが、でも締めつけないゆるゆるさが重要だったりする。

それに加えて、効いてるなーと思うのが、

ソーンクロフトのピンクジンジャーというハーブコーディアル。
（日本語が全然ないぞ！）
ハーブエキスの濃縮液で、お湯で薄めて飲むの。
私がいつも愛用してるハーブティーのお店で扱って（輸入して）るのでちょっと気になってて、こないだ別のとこでもお勧めされて始めてみました。朝と晩にカップ半分くらいのお湯で。ほんのりピンク色。
あ、↑カップはお気に入りのロイヤルアルバートですね。
要はジンジャーで血行促進なわけだけど、これだけで意外と効いてる気がする。
（あと、気のせいかｾｲﾘが軽くなった…。）
ルームソックスと相乗効果で、この頃ほとんど手足が冷たくならない。
ちょっと冬を乗り切れる自信がでてきた！